足首痩せして小池栄子さんのようなメリハリボディを目指しましょう!

血行を良くして、足首痩せに!
冷えは足首痩せにとって大敵ですね。

血行が良くなれば血流やリンパの流れも良くなって
むくみの解消や身体の老廃物を排出する力が強まり
更に足首痩せに効果があります。

足首の血行を良くする一番いい方法は
「足湯」
足首まで入る大き目のバケツを用意して
40度くらいのお湯を注ぎます。
お湯の中で指を閉じたり開いたりすれば
更に足首の血流が良くなりますよ!

冷えがひどい時には粗塩をスプーン1杯位加えてください。
更に足首痩せ効果が抜群です。

また、お風呂に入れない時には湯船に
ふくらはぎ位までつかるようにお湯を入れて
ゆっくり足湯を楽しみましょう。
あったまる効果のある、入浴剤を入れるのもいいでしょう!

寒い季節に活用するのもいいですが、
春先、まだ身体がクーラーになれていないころ
身体の冷えを防ぐのにも効果的です。

足首痩せの為に少し面倒でも、足湯を実践しましょう!


女優の小池栄子さんが昨日見たドラマフレンズに出演していましたね。ナイスボディですが足首は細いな〜と思いました。
やっぱり、出るところはきちんと出て、愛首はきゅっと引き締まっていると、多少他は太くても全体には美しいシルエットを手に入れることができると思いますよ!

今までブーツで隠れていた足首がサンダルで目立つようになってきます。
豆に動かせば足首痩せは比較的できやすいので
がんばりましょう!



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