足首痩せに悩む日々から脱出しましょう!

足首痩せは簡単なようでなかなか痩せないときもなりますよね。

足首が太くなってしまう理由は2つありました。

一つは足首が「むくみ」で太くなっている場合です。
足首には筋肉が無いんです。それなのに身体を支えているので良く動かすように見えて結構血液の流れが悪くなりがちなんです。特に、足首を固定している靴(ブーツ等)の時には足首をあまり使わないので余計に悪くなりがちです。そのために足首に老廃物や毒素が溜まり易くなり足首痩せの大敵「むくみ」が出てしまうのです。
でもむくみは簡単な足首痩せマッサージやストレッチで解消できますので行ってみましょう。

もう一つは足首のせいで太く見えるのではなく、ふくらはぎ等の筋肉がアンバランスな付き方をしているために足首が太く見える場合です。これは、ふくらはぎを痩せるか、バランスのよい筋肉をつけるしかないようです。歩き方に問題がある場合が多いので正しいウォーキングを勉強しましょう。

タグ:足首痩せ
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