足首痩せに悩む人に、ツボ押しで楽々ダイエット

足首がほっそりしていると脚全体が痩せて見えますよね!
また、サンダルやヒールが似合う脚はやっぱり足首がくびれている脚でしょう。

足首は脂肪が少ない場所なだけに結構痩せにくいんです。でも新陳代謝を高めるツボ押しで足首痩せを実現しましょうね。


刺激方法は、いすに座って左の太ももに右の脚をのせます
右手の親指を右足の「太谿」と右手の人差し指を右足の「解谿」にあてます。
左手の指を右足の指に絡めて固定します
右の足首を、内回りと外回りに各25回程度回します。
反対の脚も同様に行います。

「太谿(たいけい)」のツボとは、
「内くるぶし」のすぐ後ろで、「アキレス腱」の脇にあるへこんだ部分です。
ここを刺激することで、身体の代謝を高めて足首を細くする効果があります。

解谿(かいけい)のツボとは
足首の関節の所の前面の真ん中です。
ここを刺激することで、太谿と同様に身体の代謝を高め足首を細くする効果があります。


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