激痩せはNG!足首痩せ!

足首の筋肉には、重要な役割があります。
それは、全身を支えるということです。
四足の動物と違い、人間は2本の足で立っています。その分、足首に掛かる負担はとても大きいと言えます。
足首は単に細くなればよいと言うものではありません。
他の脚の部位のように、細くてがりがりになってしまっては、全身の体重を支えきれなくなり、思わぬ怪我をすることになってしまいます。
足首を痩せるにはストレッチなどの、運動で痩せるのが一番です。
自分にあったストレッチの方法で、足首痩せに挑戦しましょう!
ストレッチの種類としては下記のものがあります。
アンクルターン・シンストレッチ・アンクルストレッチ(ひざを立てて)・アンクルストレッチ・
タグ:足首痩せ
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